FLAT RUNNING CLUB
始動から2年で、現在約750名がJOIN！
〜日本一ランニングフォームが綺麗なランコミュニティ〜
FLAT会員
絶賛募集中！
平日のランニングフォーム練習会、
休日のトレイル練習会へ参加しませんか？
詳細は下記のFacebookグループへご参加ください。
□コンセプト
①日本一ランニングフォームが綺麗なランコミュニティ
②楽しく、楽に、痛みなく！
③ランニングで人生を豊かに！
□参加条件
①タイム、順位よりもとにかく楽しく、楽に、痛みなく走りたい方。
→結果的には速くなります。
②ランニングを「楽しむ！」というマインドでやっている方。
→仲間と走り、共に成長する楽しさ、喜び、達成感！イベントも多めです。
③１度これまでのランニングフォームを崩す覚悟がある方。
→こちらは本気です。本気で来てください。
あなたのランニングを変えます！！！
□練習会の内容
朝、夜限らず、「身体の使い方」を向上させる事に8割の時間を使います。
インターバル等の激しいメニューは滅多にやりませんので、そこは他の練習会で補ってください。
毎回最低2回はフォームを撮影します。
自分のフォームを第三者目線で見る事で効率的に改善できます。
とにかく怪我をしない。
ここにこだわり、メニューを組みます。
しなやかでアクティブな身体を手に入れましょう！
□スケジュール、場所、参加料
・上記のスケジュールで開催しています。
・朝7:00〜8:00(60分)、夜19:30〜21:00(90分)
・西岡のレース参加等により、不定期で開催できない時があります。
・図中の代々木、皇居はそれぞれ代々木公園と皇居外苑広場を指します。
・年会費
FLAT会員 18,000円(1500円/月)
①練習会参加費が非会員と比べ毎回2000円OFF
②合宿やコラボイベント等への優先的ご案内
→練習会以外の合宿や各イベントにも会員特別価格を設けます。
③STYLE BIKE社の商品 15%OFFでご案内
取扱例)SAYSKY,HUUB,2XU etc.
西岡サポーター会員 36,000円(3,000円/月)
①パーソナルトレーニング毎回10％引き
②西岡へ随時相談受付 24時間以内に返信。
③1ヶ月に1回必要な方は30分のビデオコール
④上記FLAT会員のメリット全て
・平日朝練習
会員：2,000円／回、非会員：4,000円／回
・平日夜練習
会員：2,500円／回、非会員：4,500円／回
・週末トレイル
会員：4,500円／回、非会員：6,500円／回
全ての練習会において、
初参加の方は無料でご参加いただけます。
2回目のご参加以降は、年会費をお支払いいただくと会員価格、または非会員価格にてご参加いただけます。
□朝練習に関して
・6:45〜西岡は会場にいます。
練習前のストレッチ等にお使いください。
・朝練習終了後8:15頃まで会場にいます。
ランニングフォーム等、個別の相談をお聞きします。
・代々木公園周辺にはランステ施設がありません。みんなでまとめて荷物を1箇所に置きますが、不安な方は駅のロッカーをご利用ください。
・貴重品の管理はご自身でお願い致します。
□夜練習に関して
・遅刻、早退可ですが、on timeでの開始、終了とします。
・みんなでまとめて荷物を1箇所に置きますが、不安な方は駅のロッカーをご利用ください。
・貴重品の管理はご自身でお願い致します。
・月に1〜2回、練習後の懇親会を開きます。練習会で撮ったランニングフォームを肴に飲みましょう！
□週末トレイル練習会に関して
・集合時間厳守でお願い致します。
・スタート時、天候に応じて各自に必要な量の必ず水分と補給食を持ってください。
・事前に公開されるコースを確認の上ご参加ください。
・コースは毎回変わります。都度事前に詳細を参加者へ共有致しますのでご確認ください。
・基本的に高尾山で行いますが、季節によって関東近辺の色んな山々へご案内します。
・トレイルランが初めての方が参加される際は事前にDM等でお知らせください。大歓迎です。
・技術講習がメインであり、追い込む事がメインではありません。